Gokken is iets dat al eeuwen bestaat en het is een tijdsverdrijf dat tegenwoordig toegankelijker is dan ooit te voren. Van fysieke casino’s tot online platforms die je met een klik van je muis of tap op je telefoon of tablet kunt bereiken, de mogelijkheden zijn enorm. Maar met al deze vrijheid en mogelijkheden komt er ook een stukje verantwoordelijkheid bij kijken. Gokken kan spannend en leuk zijn maar het kan ook gevaarlijk worden wanneer je de controle verliest. Als jij wilt gokken en het leuk wilt blijven vinden moet je dit verantwoordelijk en doordacht aanpakken.
Wanneer je gokt zou je dit moeten zien als een vorm van entertainment. Vergelijk het bijvoorbeeld met het betalen van een kaartje voor de bioscoop of een concert, of een etentje bij een restaurant. Het geld wat je inzet is in principe een prijs die je betaald voor de plezier die je op dat moment hebt. De uitdagingen en spanning die je ervaart zouden datgene moeten zijn waar je voor speelt, en enig geld dat je wint zo een bijkomstigheid moeten zijn. Door deze mentaliteit te handhaven kun je jezelf blijven en ervoor zorgen dat gokken nooit de overhand neemt. Bij wijze van spreken gaat het allemaal over het handhaven van een goed gedachtegoed waar plezier de boventoon moet hebben.
Zelfbeheerst gokken met een budget
Het eerste en waarschijnlijk belangrijkste principe van verantwoord gokken is zelfbeheersing. Zorg ervoor dat je een duidelijk budget voor jezelf opzij zet om te gokken. Veel online casino’s zoals het Betblast Casino laten je tegenwoordig instellen hoeveel je dagelijks, wekelijks, of maandelijks kunt gokken dus maak daar gebruik van. Dit bedrag is een bedrag dat je eventueel volledig zou moeten kunnen verliezen zonder dat je daar veel spijt van hebt of andere belangrijkere dingen voor moet laten.
Daarnaast is het ook belangrijk om de klok in de gaten te houden. Zeker wanneer je achter je computer of op je telefoon of tablet zit te spelen lijkt de tijd altijd sneller voorbij te gaan dan wanneer je iets zonder scherm aan het doen bent. Voorkom dit door ook hier een limiet in te stellen. Je kunt hiervoor op de meeste toestellen en computers ook gebruik maken van bepaalde instellingen in de settings. Als alternatief kun je ook gewoon een alarm zetten voor bijvoorbeeld een uurtje gamen. Dit zorgt ervoor dat gokken nooit een te groot gedeelte van je dag inbeslag neemt.
Door limieten in te stellen zorg je ervoor dat jij controle houdt over het gokken, in plaats van andersom. Waar je ook voor moet zorgen is dat je helder bent wanneer je aan het gokken bent. Het gebruik van drugs of het drinken van alcoholische drankjes kan ervoor zorgen dat je beoordelingsvermogen wat minder wordt waardoor je verkeerde keuzes maakt zoals het nemen van grotere risico’s. Probeer dit dan ook te vermijden wanneer je aan het gamen bent.
Eventuele valkuilen herkennen en vermijden
Zelfs met de beste intenties is het soms moeilijk om verantwoord te blijven spelen. De meest gevaarlijke valkuilen zijn vaak van psychologische aard. Wees altijd eerlijk tegenover jezelf en let op de signalen die kunnen duiden op problematisch gedrag.
De drang om verliezen terug te winnen is een van de meest voorkomende en klassieke valkuilen als het op gokken aankomt. Wanneer je geld verliest, kan de verleiding groot zijn om nog een keer in te zetten, in de hoop het verloren bedrag goed te maken. Dit is gevaarlijke gedrag. De uitkomst van elk spel staat los van de voorgaande resultaten, en je jaagt vaak een steeds groter verlies achterna. Herinner jezelf eraan dat dit geld is dat je vooraf al had afgeschreven. Accepteer verlies als een vast onderdeel van gokken en stop op tijd.
Een andere valkuil is het geloof in geluk. Gokken is en blijft een kansspel. De overtuiging dat je vandaag je ‘geluksdag’ hebt, of dat je op een ‘lucky streak’ zit, is misleidend. Op de lange termijn heeft het casino altijd een voordeel. Speel voor de spanning, niet omdat je denkt dat je de laatste nieuwe miljoenair gaat worden.
Let ook op de kleine leugens die je jezelf of je omgeving vertelt. Als je merkt dat je verzwijgt hoeveel je speelt of hoeveel geld je uitgeeft, is ook dat een duidelijk waarschuwingssignaal. Wees eerlijk tegenover jezelf en wees niet bang om een stap terug te doen.
Weten waar de grens ligt en hoe je hulp vindt
Wanneer je de controle verliest, is het belangrijk om de signalen te herkennen en te weten wat je moet doen. Deze tekenen kunnen zich op verschillende manieren voordoen. Je speelt vaker of met hogere bedragen dan gepland, je voelt je onrustig als je niet kunt spelen, of je gebruikt gokken als een manier om stress of problemen te vergeten.
Als je merkt dat gokken je werk, je relaties of je financiële situatie beïnvloedt, is het tijd om in te grijpen. Het goede nieuws is dat je er niet alleen voor staat. Hulp zoeken is geen teken van zwakte, maar juist van kracht en moed. In Nederland kun je terecht bij diverse hulporganisaties die gespecialiseerd zijn in gokproblemen zoals Jellinek, het Loket Kansspel en Stichting AGOG. Deze instanties bieden anonieme en professionele ondersteuning. Hoe eerder je ingrijpt, hoe makkelijker het is om je speelgedrag weer onder controle te krijgen.
Gokken kan een leuke en spannende vrijetijdsbesteding zijn, zolang je bewust met je speelgedrag omgaat. Door je budget en tijd onder controle te houden, blijft gokken een plezierige activiteit die je leven verrijkt, in plaats van belast.
